5 percből 1 óra - A do-in kihívás, amire te is képes vagy! | Nemzetközi Shiatsu Iskola

El tudod képzelni, hogy végigcsinálsz egy egyórás do-in gyakorlatsort – könnyedén, örömmel, magabiztosan?

Most talán még nem. De ha elkezded először 5 perccel, és minden nap egy kicsit többet mozogsz…

<3 12 nap után erre is képes leszel. Azaz,

A mai napon egy ingyenes,
12 részes do-in kihívást indítottunk,
amely minden nap
egy kicsit hosszabb gyakorlást kínál
5 perctől egészen 60 percig.

Mi is az a do-in?

# A do-in egy japán önmasszázs technika, amely energiakeringésünk harmóniájának helyreállítására szolgál. A gyakorlatsorozat minden mozdulata egy bizonyos meridián illetve akupunktúrás pont célzott kezelésén alapul. A do-in kitartott mozdulatok, feszítések sorozatából, légzőgyakorlatokból és önmasszázsból áll, amelyek mind a testünkben áramló életenergia - japánul kí - harmonizálására szolgálnak.

# A do-in gyakorlása elősegíti:
• az energiakeringés harmonizálását,
• a stressz csökkentését,
• és a testtudatosság fejlesztését – finoman, biztonságosan, fokozatosan.

Csináld velünk együtt:

1) https://shiatsu.hu/5-percbol-1-ora-gyakorlat-01/

2) https://shiatsu.hu/5-percbol-1-ora-2-gyakorlat/

3) https://shiatsu.hu/5-percbol-1-ora-3-gyakorlat/

4) https://shiatsu.hu/5-percbol-1-ora-4-gyakorlat/

5) https://shiatsu.hu/5-percbol-1-ora-5-gyakorlat/

6) https://shiatsu.hu/5-percbol-1-ora-6-gyakorlat/

7) https://shiatsu.hu/5-percbol-1-ora-7-gyakorlat/

8) https://shiatsu.hu/5-percbol-1-ora-8-gyakorlat/

Eddig tartott a mai. A 12 részes videósorozat többi részéről -pl. a holnapi- feliratkozás után kapsz linket.

https://shiatsu.hu/5-percbol-1-ora-a-do-in-kihivas-amire-te-is-kepes-vagy/

Válasz

Magyar Vakok és Gyengénlátók Országos Szövetsége (MVGYOSZ): Amit ma eltolhatsz, ne halaszd holnapra! Emlékeztek erre a labrador közmondásra? Ez volt a tavalyi szlogenünk május 11-én, a közlekedési kultúra napjának alkalmából. Eltelt egy év, de a látássérült emberek szempontjából semmi nem változott, ami az útban hagyott rollereket illeti. Kérünk titeket, gondoljatok ránk, ne hagyjátok a rollert a járda közepén, fal vagy kerítés mellett, mert mi, látássérült emberek azok mellett haladunk el a fehérbottal . Az útban hagyott rollerek nemcsak a városképet csúfítják, hanem számunkra kifejezetten balesetveszélyesek.
Köszönjük az együttműködéseteket!
https://www.facebook.com/watch/?v=995334782772429

Válasz

Nem lehet megmenteni, ezért beszkennelték Szeged ikonikus platánjának “disznófejét”
Sokszínű Vidék | 2025. 04. 21.

Egy 3d-s szkenner segítségével őrzi meg Szeged az örökkévalóságnak a Széchenyi téri kivágott platán disznófejét – írta meg a szeged.hu.

Ahogy arról korábban mi is beszámoltunk menthetetlen volt, ezért kivágták Szeged híres vaddisznófejes fáját. Gombás fertőzést kapott, amit többször próbáltak orvosolni, ám annyira leromlott a fa állapota, hogy nem maradt más megoldás, ki kellett vágni. A törzse már teljesen kettényílt, így balesetveszélyessé vált. A “disznófejet” megpróbálták megmenteni, kimetszették a fa törzséből, de sajnos kiderült, hogy a gombafertőzés benne van a szövetben.

-- Egy élő szövetről van szó. Sajnos a gombafertőzés benne van a szövetben, igyekszünk ezt valamiképpen megállítani, de inkább csak késleltetni tudjuk az elhatalmasodást, azaz ezt az élő szövetet előbb-utóbb más organizmusok lebontják. Ezért 3d-s szkennerrel beszkenneljük utána már bármit lehet azzal a kópiával kezdeni: kicsinyíteni, nagyítani, lehet nyomtatni. A terveink szerint ki is lesz nyomtatva, azaz megmarad ez a forma, ami egyedi és ikonikus része volt sokáig Szegednek, a Széchenyi térnek

– mondta a portálnak Makrai László hozzátéve, hogy a szkennelés után gyakorlatilag tényleg bármit lehet majd csinálni a formával, akár kulcstartó is készülhet belőle, olyan ajándéktárgyakat készíttethet az önkormányzat, amilyet akar.

https://sokszinuvidek.24.hu/viragzo-videkunk/2025/04/21/szeged-vaddisznos-fa-platan-fakivagas/

Válasz

Elnézést kért a betegszállító cég, miután azt mondták egy kerekesszékes betegnek, hogy ők nem költöztető cég w 2025. március 18.

Egy 28 éves kerekesszékes férfinak egy hónap benntartózkodása után az Uzsoki Kórház betegszállítót rendelt, hogy szállítsa haza ötven kilométerre lévő otthonába. A betegszállítók 24 óra múlva megérkeztek, de közölték, hogy nem hajlandóak elvinni a férfi csomagjait és kerekesszékét, mivel a kórház ezt nem jelezte, és el sem férne – derül ki az RTL riportjából.
https://www.facebook.com/watch/?v=1352380392450825

A férfi ekkor felhívta a betegszállító diszpécsert, aki közölte vele, hogy

-- ők nem költöztető cég.

A kerekesszékes férfit végül egy másik cég járműve 40 ezer forintért vitte haza. Ezután a rokkantnyugdíjas panaszt tett az eredetileg kirendelt cégnél az ügy kivizsgálást kérve. Az AMS Betegszállító Kft. hétfőn azt írta neki, hogy elnézést kérnek, a diszpécserük helytelenül járt el, ezért visszatérítik a magánszolgáltatóval történt szállítás költségeit.
https://telex.hu/belfold/2025/03/18/ams-betegszallito-kft-kerekeszekes-szallitas-diszpecser-uzsoki

Válasz

Az egész kelet- és közép-európai régióban Magyarországon nőtt a legnagyobb mértékben a World Happiness Report módszertana szerinti boldogságindex 2012 és 2019 között,

https://data.worldhappiness.report/table

viszont Csehország és Szlovákia mellett csak hazánkban csökkent az érték 2019 és 2024 között.

https://g7.hu/elet/20250324/csak-a-magyarok-lettek-boldogtalanabbak-a-regioban-a-cseheken-es-a-szlovakokon-kivul/

http://netpolgar.network.hu/blog/netpolgar_avagy_digitalis_irastudo_klub_hirei/a-kisherceg-eletstrategia-es-a-nem-fogyasztoi-boldogsag-bocs-civilizaciotervezes-alapitvany

aaa.jpg

Válasz

AI-generált kép terjed a leghosszabb egyutcás lengyel faluról, pedig mesterséges intelligencia nélkül is lenyűgöző látványt nyújt | 2025/03/06

A település egyetlen 9 kilométeres utcából áll. Az ismeretlen készítők AI segítségével kiegyenesítették az utat és rendezettebbé tették a házakat.

Nyomozásunkat egy egyszerű Google-kereséssel kezdtük: rákerestünk a Sułoszowa nevű lengyel falura. A találatokból gyorsan kiderült, hogy a település valóban egy nagyon hosszú utcából áll, ahogy azt a posztok állítják, ám a bejegyzésekben található képnek nem felel meg a falu valódi kinézete.

Ahogy tovább kutakodtunk a fellelhető képek között, szembe jöttek valódi és a most terjedő posztokban látott gyanús képek is – az egyik találatnál fel is vetődött, hogy a kép AI-generált lehet.

Ezek után lefuttattunk egy fordított képkeresést, aminek segítségével megbizonyosodtunk róla, hogy a kép valóban a mesterséges intelligencia műve: ez a funkció az „About this image” (vagyis „Erről a képről”) fül alatt található. A keresés eredményeképp azt is megtaláltuk, hogy a Google AI-modelljével készült a kép, több mint 4 hete. Ez azért szerepel ilyen egyértelműen a kép leírásában, mert a Google által fejlesztett SynthID rendszer felismeri azt a digitális vízjelet, amit a Google AI hagy az általa generált képek adatai között.

Azt, hogy a lengyel településről terjedő kép AI segítségével készült, az AFP tényellenőrzése is megerősítette. Ráadásul az AFP archívumában is vannak képek Sułoszowáról, amiken látható, hogy a hosszú főútvonal a házak között kanyarog, az út nem egyenes, ahogy azt a mesterséges intelligenciával készített fotón látni.
https://www.lakmusz.hu/ai-generalt-kep-terjed-a-leghosszabb-egyutcas-lengyel-falurol-pedig-mesterseges-intelligencia-nelkul-is-lenyugozo-latvanyt-nyujt/


Arról, hogyan lehet kiszúrni az AI-generált fotókat, ebben a cikkünkben írtunk részletesen.
https://www.lakmusz.hu/putyin-valoban-leterdelt-hszi-csin-pingnek-mutatjuk-hogyan-szurj-ki-ai-gyanus-kepeket/

A mesterséges intelligencia segítségével készült hangfelvételek felismerésének nehézségeiről pedig itt írtunk hosszabban.
https://www.lakmusz.hu/mit-kezdjunk-az-ujabb-es-ujabb-hangfelvetelekkel/

Válasz