Zoltán Ternován
https://www.youtube.com/channel/UC3RTlADLCANb1G0wVVnluGg
Published on Aug 27, 2015

A többi rész itt:
https://www.youtube.com/channel/UC3RTlADLCANb1G0wVVnluGg


Ternován Zoltán ismét körbetekeri az országot
http://www.msmba.hu/ternovan-zoltan-ismet-korbetekeri-az-orszagot/
2017. május 15. | Aktuális, Címlap, Sorstársak

Ismét országjáró kerékpáros túrára indult Ternován Zoltán, aki két évvel ezelőtt ezt már megtette, hogy sorstársként minél több SM beteggel találkozhasson, s felhívja a figyelmet a betegséggel élőkre.

A sportoló 2017-ben már saját egyesülete, a 2017-ben alapított Te Se Add Fel Egyesület szervezésében járja az országot, s nemcsak a sclerosis multiplexes betegekért, hanem minden autoimmun betegséggel élő sorstársért kerekezik.

Menetrendje szerint 2017. május 13-tól május 27-ig tart az útja, amelyben számos nagyvárost érint. Idén is lehet egy-egy szakaszon csatlakozni hozzá és a megállóhelyeken is örömmel találkozik minden érdeklődővel. Az útja folyamatosan végigkísérhető a Facebook-on, ide kattintva:
https://m.facebook.com/teseaddfelegyesulet/


Kerékpáros országkerülés az autoimmun betegekért
http://esem.hu/kerekparos-orszagkerules-az-autoimmun-betegekert/
írja az esem.hu

Ternován Zoltán neve onnan lehet ismerős a sclerosis multiplex betegek számára, hogy két évvel ezelőtt országkerülő kerékpározásra indult az SM-mel érintettekért.

2015-ben a képen látható útvonalon tette meg útját,
http://esem.hu/wp-content/uploads/2017/04/11312982_1708530636040784_7986239118010841556_o-300x187.png
azzal az üzenettel, hogy ne engedd, hogy a betegség uralja az életedet, hanem légy aktív irányítója az állapotodnak. Zoltán abban hisz, hogy az SM ellen nem feltétlenül csak gyógykezeléssel lehet küzdeni, hanem aktív életmóddal és pozitív életszemlélettel kell együtt élni vele. Ilyen értelemben van “gyógyulási lehetőség” az SM-ből: ha lehetőségeidhez képest ugyanúgy élsz, mint egy orvosi értelemben egészséges ember.

De ki ő a magánéletben?

Zoltán 52 éves, egy Esztergomtól 15 km-re fekvő községben él családjával. Tizenöt évvel ezelőtt, 37 éves korában az első tünete egy féloldali, arcától lefelé terjedő zsibbadás volt. Kivizsgálása során azonnal bebizonyosodott, hogy állapotának SM áll a hátterében. Azóta több relapszusa is volt a látótérszűkülettől kezdve a közismert gyengeségérzetig. Gyógykezelést saját elhatározásából nem kap.

Sokan kérdezik tőle, mi a titka, hogy gyógyszerek nélkül, ilyen hosszú idő után is ennyire láthatatlan a betegsége, annak ellenére, hogy az SM férfiaknál jellemzően súlyosabb lefolyású, mint a női pácienseknél. Szerinte azonban nincs semmi titka: nem követ semmilyen diétát és nem végez semmiféle terápiát. Ha van titok, akkor az, hogy minden nap mozgásban van, amikor csak ideje engedi. A kerékpározás mellett rendszeresen fut, heti háromszor aikidó edzésre jár, rossz időjárás vagy sűrűbb elfoglaltság esetén pedig otthon edz súlyzókkal vagy elliptikus trénerrel.

Mottója szerint az életünkben vannak jelek, és ha figyelünk ezekre a jelekre, akár a sorsunkat is megváltoztathatjuk. Számára az SM egy jel volt, hiszen ennek köszönhetően lépett jelenlegi életútjára, amelyben ilyen kiemelt szerepet tölt be a sport.

Két hét múlva

Zoltán idén ismét nekivág missziójának, ám ezúttal egy másik útvonalon halad. Május 13-án szombaton délelőtt 10 órakor startol az esztergomi bazilika elől, majd körülbelül 1500 kilométernyi tekerés után, május 27-én szombaton 18 órakor ér célba az óbudai Fő térre. A részletes útvonalterv a képre kattintva megtekinthető, illetve május 13-tól még pontosabban elérhető lesz a Te se add fel! egyesület Facebook oldalán. Ugyanitt napi többszöri híradás és élő bejelentkezések lesznek láthatóak a tekerés két hete alatt.

Az út során bárki csatlakozhat hozzá bármilyen távra akár menet közben, akár megállópontjain. Annak ellenére, hogy az útitervhez időben is szigorúan tartania kell magát, ha valaki tekerés közben szegődik mellé, ő igazodik támogatójának tempójához, hiszen elsődleges célja éppen az, hogy a sportolástól − aggályaik vagy mozgáskorlátozottságuk miatt − tartózkodó betegeket inspirálja. Zoltán számára ők az elsők az út során, és akár az érkezési ponton szobrozó tömeget is képes megvárakoztatni, csak hogy együtt tekerhessen sorstársaival. Biciklijén visz egy zászlót is, amit mindenki aláírhat, aki társul hozzá vagy találkozik vele az út során.


„Te se add fel!” - Kerékpárral keresi fel gyógyíthatatlan sorstársait egy SM beteg sportoló
http://kecskemetitv.hu/sa_hirek/i_sport_30/i_te_se_add_fel_kerekparral_keresi_fel_gyogyithatatl_105522/t_Te%20se%20add%20fel!%20-%20Ker%C3%A9kp%C3%A1rral%20keresi%20fel%20gy%C3%B3gy%C3%ADthatatlan%20sorst%C3%A1rsait%20egy%20SM%20beteg%20sportol%C3%B3/
kecskemetitv.hu | 2015. május 21.

Kecskemétre érkezett az SM Világnap zászlója. A gyógyíthatatlan idegrendszeri betegséggel élő Ternován Zoltán felvállalta, hogy 16 nap alatt körbe kerékpározik Magyarország körül, hogy minél több sclerosis multiplexes beteg sorstársának erőt és lendületet adjon a folytatáshoz.

A Magyar SM Társaság által szervezett figyelemfelhívó társadalmi akció célja, hogy minél többen aláírhassák az SM Világnap szolidaritási zászlaját, továbbá ráirányítsák a figyelmet arra a mintegy nyolc ezer sclerosis multiplexes betegre, akik elszigetelten és reményvesztetten élnek, szerte az országban. Kecskemét nevében Mák Kornél alpolgármester fogadta a Városháza előtt Ternován Zoltánt. „Nagyra becsüljük, ahogyan embertársaidat képviseled.” – ezt írta az emlékkönyvbe Mák Kornél alpolgármester. Az itteni látogatás koordinátora volt Kalló Julianna, a Bács-Kiskun megyei SMaragd SM Egyesület vezetője. Az 50 éves mogyorósbányai férfi elmondta: innen Budapestre kerekezik, és ott találkozik majd dr. Zombor Gábor egészségügyért felelős államtitkárral is, aki egyébként a kezdeményezés fővédnöke.


„Te se add fel!” – üzeni sorstársainak Ternován Zoltán SM beteg amatőr sportoló. Az ötvenéves férfi kerékpárral járja be hazánkat, reményt és erőt szeretne adni a sclerosis multiplexes betegeknek azzal, hogy megmutatja: igenis lehet együtt élni az SM-mel.
https://szegedma.hu/hir/szeged/2015/05/szegedre-erkezett-az-sm-betegeknek-remenyt-ado-ternovan-zoltan-fotok.html
szegedma.hu | 2015. május 14.

Iskolások, illetve a Csongrád megyei SM egyesület tagjai fogadták Szegeden Ternován Zoltánt, aki kerékpárosok kíséretében gördült be a Dugonics térre. Az 50 éves mogyorósbányai férfi arra vállalkozott, hogy 16 nap alatt körbekerekezi hazánkat, hogy reményt és erőt adjon sclerosis multiplexes (SM) sorstársainak. A Magyar SM Társaság által szervezett és támogatott országjárás másik célja, hogy ráirányítsa a figyelmet erre a neurológiai betegségre, mellyel hazánkban mintegy 8 ezren élnek együtt. Folyamatosan dokumentálják az 16 napos utat, majd egy film is készül a kezdeményezésről, amit Ternován Zoltán fog megvágni. Ajándékkal is várták az amatőr sportolót, illetve az őt fogadó csapat aláírta az SM Világnap zászlóját, illetve az emlékkönyvébe is egy-egy gondolatot útravalónak.

„Nem érzem magam fáradtnak, sőt mintha erősebb lennék, mint mielőtt útnak indultam” – mondta el kérdésünkre. 2002-ben diagnosztizálták nála a sclerosis multiplexet, arc-, kéz- és lábzsibbadást észlelt először. Szerencsésnek tartja magát, nála a betegség hullámszerűen jelentkezik, és részben – talán az aktív sportolásnak is köszönhetően – viszonylag kevés hullámvölgyet élt meg.

Gyurácz Annamáriától, az SM Betegek Csongrád Megyei Egyesületének elnökétől megtudtuk, jelenleg 95 tagot számlál egyesületük. Igazán aktív csapat a Csongrád megyei, nemrég ÚjrahasznoSMűhely névvel egy projektet is útnak indítottak pályázati támogatásból, mely keretében hulladékot hasznosítanak újra, s közben saját magukat is hasznossá teszik. Gyógytornát és konduktív mozgásfejlesztést is tartanak majd heti egy alkalommal, és nem feledkeznek meg azokról a betegtársakról sem, akik ágyhoz kötöttek, őket látogatják és számukra is biztosítanak tornát. “Úgy érzem, egyre jobban kezdik elfogadni az emberek, ha valaki mozgáskorlátozottsággal él, ám sajnos azokat az SM betegeket, akik még nem bottal járnak vagy nem kerekesszékben ülnek, bizony még ma is félreértik. Ilyenkor el kell magyarázni, hogy az ataxiától, az egyensúlyzavartól nem tud járni rendesen az ember, nem pedig azért, mert alkoholt fogyasztott. Sok olyan láthatatlan tünete is van az SM-nek, ami miatt félreérthető ez a betegség” – magyarázta Gyurácz Annamária. Hozzátette, a civil szervezetek által is végzett felvilágosító munka és programok hozzájárulnak ahhoz, hogy egyre többen megismerjék, hogy mi mindennel jár a sclerosis multiplex, illetve más betegségek.

Világszerte egy millió sclerosis multiplexes beteget tartanak számon, Magyarországon hozzávetőleg 8 ezren vannak. Ezerarcú kórnak is nevezik az SM-et, az idegvelőt és az agyat támadó betegség miatt vannak, akik kerekesszékbe kényszerülnek, mások lebénulnak vagy elvesztik a látásukat, míg a „szerencsésebbeknél” hullámszerűen változik állapotuk. Ennek az autoimmun, gyógyíthatatlan neurológiai betegségnek az okát még nem tárta fel az orvostudomány.

Bővebben információkat a Magyar SM Társaság,
http://www.smtarsasag.hu/
illetve a Sclerosis Multiplexes Betegek Csongrád Megyei Egyesületének közösségi oldalán talál,
https://m.facebook.com/smcsongradmegye
míg Ternován Zoltán útját itt követheti nyomon:
https://m.facebook.com/SMtarsasag


Mi a sclerosis multiplex? Csak úgy nagy vonalakban…
http://esem.hu/mi-a-sclerosis-multiplex-csak-ugy-nagy-vonalakban/
írja az esem.hu

A sclerosis multiplex (SM) a központi idegrendszer krónikus autoimmun betegsége. Lefolyása nem egyenletesen zajlik, hanem fellángolásszerű rohamokban károsítja az idegrendszert. Ezeket a rohamokat szaknyelven relapszusnak vagy shubnak nevezzük.

A központi idegrendszer sejtjei közötti kapcsolatot azok farkincaszerű nyúlványai, az axonok teremtik meg egymással. Ezeket a farkincákat egy védőburok, a myelinhüvely veszi körül, nagyjából úgy, mintha egy harisnya lenne rájuk húzva. A védőburkon belül a nyúlványok ideális környezetben vannak, és teljes hatékonysággal tudják végezni a feladatukat, azaz az egymás közötti információszállítást. Egy roham során elsőként ez a védőburok károsodik amiatt, hogy a szervezet immunsejtjei megtámadják a myelinhüvelyt.

Ezeknek az immunsejteknek normális esetben az a feladatuk, hogy a testben lévő idegen anyagokat bekebelezzék és eltüntessék. Ezt általában meg is teszik, SM-ben azonban idegen anyagnak nézik a myelinburkot is. Azért tartozik az SM az autoimmun betegségek közé, mert ez a szó azt jelenti, hogy az immunrendszer a saját test ellen fordul.

A myelin pusztulása következtében az idegsejtek közötti információszállítás lelassul. Ilyenkor tapasztalhat az ember például gyengeségérzetet, koordinációs zavart az egyik karjában. Fokozottabb károsodás esetén maga az idegrost is sérül, ami akár teljesen blokkolja a sejtek közötti kommunikációt. Ilyen esetben az adott kar teljesen mozgásképtelenné válhat.

A sclerosis multiplex egyelőre nem gyógyítható, de kezeléssel a lefolyása késleltethető. Ez azt jelenti, hogy a rohamok előfordulási gyakorisága csökkenthető, illetve az egyes rohamokból történő felépülés gyorsítható.